Svegliarsi e prepararsi | Waking Up and Getting Ready
- Spegnere la sveglia (Turn off the alarm)
- Svegliarsi (To wake up)
- Alzarsi (To get up)
- Stiracchiarsi [To stretch (upon waking)]
- Controllare il telefono (To check one’s phone)
- Controllare il meteo (To check the weather)
- Bere un bicchiere d’acqua (To drink a glass of water)
Igiene personale e cura della persona | Personal Hygiene and Grooming
- Lavarsi [To wash (oneself)]
- Lavarsi il viso (To wash one’s face)
- Lavarsi i denti (To brush one’s teeth)
- Usare il filo interdentale (To floss)
- Fare la doccia (To take a shower)
- Asciugarsi (To dry off)
- Radersi / Farsi la barba [To shave (for men)]
- Depilarsi (To remove hair)
- Truccarsi (To put on makeup)
- Pettinarsi / Pettinare i capelli (To comb/brush one’s hair)
- Mettersi il profumo/la crema (To put on perfume/lotion)
Vestirsi e preparare l’aspetto | Dressing and Preparing Appearance
- Vestirsi (To get dressed)
- Scegliere i vestiti (To pick out clothes)
- Mettersi le scarpe (To put on shoes)
- Prepararsi [To get ready (general)]
Colazione | Breakfast
- Fare colazione (To have breakfast)
- Preparare la colazione (To prepare breakfast)
- Bere un caffè/tè (To drink coffee/tea)
- Prendere le vitamine/medicine (To take vitamins/medicine)
- Mangiare frutta/yogurt (To eat fruit/yogurt)
Faccende domestiche | Household Chores
- Fare il letto (To make the bed)
- Ordinare la camera (To tidy up the room)
- Dar da mangiare al cane/gatto (To feed the dog/cat)
- Buttare la spazzatura (To take out the trash)
Benessere mentale e fisico | Mental and Physical Wellness
- Meditare (To meditate)
- Fare stretching/yoga (To stretch/do yoga)
- Stiracchiarsi (To Stretch)
- Fare esercizio fisico (To exercise)
- Respirare profondamente (To take deep breaths)
- Scrivere un diario (To journal)
Pianificazione e produttività | Planning and Productivity
- Controllare l’agenda (To check the schedule)
- Fare una lista delle cose da fare (To make a to-do list)
- Leggere il giornale/notizie (To read the newspaper/news)
Uscire di casa | Leaving the House
- Preparare la borsa/zaino (To pack the bag/backpack)
- Dare un bacio alla famiglia (To kiss the family goodbye)
- Uscire di casa (To leave the house)
- Andare al lavoro/a scuola (To go to work/school)
- Prendere l’autobus/la macchina/la metro (To take the bus/car/subway)
- Guidare l’auto (Drive the car)
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Routine e attività pomeridiane / Afternoon Routine and Activities