Read the paragraph, then answer the following questions in complete sentences to write a short paragraph about healthy food and junk food.
Cibo sano e cibo spazzatura
Oggi faccio un confronto tra due spuntini: una mela, che è un cibo sano, e un biscotto al cioccolato, che è un cibo spazzatura. La mela è un frutto naturale. È croccante e succosa. Quando la mangio, sento un sapore leggermente dolce e fresco. La mela non ha ingredienti aggiunti. È ricca di vitamine, fibre e acqua. Mi dà energia che dura a lungo e mi fa sentire sazio. Posso mangiare una mela come merenda a scuola o nel pomeriggio. Fa bene alla salute e non ha grassi cattivi. Il biscotto al cioccolato è molto dolce e buono, ma è un cibo processato. Contiene molto zucchero, burro e farina raffinata. Dopo aver mangiato un biscotto, mi sento subito pieno di energia, ma dopo poco tempo mi sento di nuovo affamato e a volte anche un po’ stanco. I biscotti hanno molte calorie ma poche vitamine. Se mangio una mela, faccio una scelta salutare. Se mangio un biscotto, faccio una scelta meno salutare. Mi piace il gusto dei biscotti, quindi a volte ne mangio uno per premio, ma cerco di scegliere la mela più spesso perché mi fa sentire meglio e più in forma.
English translation
Healthy food and junk food
Today I’m comparing two snacks: an apple, which is healthy food, and a chocolate biscuit, which is junk food. The apple is a natural fruit. It is crunchy and juicy. When I eat it, I taste a slightly sweet and fresh flavor. The apple has no added ingredients. It is rich in vitamins, fiber, and water. It gives me energy that lasts a long time and makes me feel full. I can eat an apple as a snack at school or in the afternoon. It’s good for my health and has no bad fats. The chocolate biscuit is very sweet and tasty, but it is a processed food. It contains a lot of sugar, butter, and refined flour. After eating a biscuit, I immediately feel full of energy, but shortly after I feel hungry again and sometimes even a little tired. Biscuits have a lot of calories but few vitamins. If I eat an apple, I make a healthy choice. If I eat a biscuit, I make a less healthy choice. I like the taste of biscuits, so I sometimes eat one as a treat, but I try to choose the apple more often because it makes me feel better and more fit.
Writing exercise
Use the following words to answer the questions and create your own Italian paragraph:
- Useful for getting started: Oggi faccio un confronto tra… / La mela è… / Il biscotto è…
- The snacks: mela, biscotto al cioccolato
- Food categories: cibo sano, cibo spazzatura, frutto naturale, cibo processato
- Characteristics and flavours: croccante, succosa, dolce, fresco, molto dolce, buono
- Ingredients and nutrients: vitamine, fibre, acqua, energia, grassi cattivi, zucchero, burro, farina raffinata, calorie
- Effects on the body: energia che dura a lungo, sazio, pieno di energia, affamato, stanco, fa bene alla salute, fa sentire meglio, più in forma
- Choices and opportunities: merenda a scuola, nel pomeriggio, premio
Question List:
- Quali due spuntini confronti oggi? (mela, biscotto al cioccolato)
- In quale categoria metti la mela? E il biscotto? (mela, cibo sano, biscotto, cibo spazzatura)
- Com’è la mela? (mela, croccante, succosa)
- Che sapore ha la mela? (sapore, dolce, fresco)
- Cosa non ha la mela? Di cosa è ricca? (non ha ingredienti aggiunti, ricca di vitamine, fibre, acqua)
- Che tipo di energia ti dà la mela? Come ti fa sentire? (energia che dura a lungo, mi fa sentire sazio)
- Dove puoi mangiare una mela come merenda? (merenda a scuola, nel pomeriggio)
- Com’è il biscotto al cioccolato? Cosa contiene? (biscotto, molto dolce, contiene zucchero, burro, farina raffinata)
- Come ti senti SUBITO dopo aver mangiato un biscotto? E come ti senti DOPO un po’ di tempo? (dopo biscotto, subito pieno di energia, dopo poco affamato, stanco)
- Cosa hanno molti i biscotti? E cosa hanno poco? (biscotti, molte calorie, poche vitamine)
- Quale scelta è salutare? Quale è meno salutare? (mela, scelta salutare, biscotto, scelta meno salutare)
- Perché a volte mangi un biscotto? (mi piace il gusto, premio)
- Quale spuntino cerchi di scegliere più spesso? Perché? (scelgo la mela, mi fa sentire meglio, più in forma)
Now, use your answers to write an 8-10 sentence paragraph about healthy food and junk food.
Next lesson:
La lista per una festa / The party shopping list