Read the paragraph, then answer the following questions in complete sentences to write a short paragraph about a healthy snack.
Uno spuntino sano
Fare uno spuntino sano è importante per avere energia durante il giorno. Io evito sempre il cibo spazzatura come le patatine e le caramelle, e scelgo invece opzioni nutrienti. Il mio spuntino preferito è uno yogurt naturale. A volte aggiungo un cucchiaino di miele o un po’ di frutta fresca, come fragole o mirtilli. Lo yogurt è ricco di calcio e mi sazia fino al pasto successivo. Un’altra merenda sana che mi piace è la frutta fresca. Una mela croccante o una banana sono perfette per lo zaino di scuola. Sono dolci naturalmente e mi danno vitamine. A volte mangio anche una manciata di noci e mandorle. La mia mamma le mette in un piccolo contenitore. Sono croccanti e ricche di proteine. Se ho più tempo, preparo delle fette di mela con burro di arachidi. È semplice: taglio una mela a fette e spalmo un po’ di burro di arachidi sopra. È delizioso e nutriente. Per bere, scelgo sempre acqua invece di bevande gasate. A volte faccio un frullato con latte e frutta. Questi spuntini sani mi fanno sentire bene e mi danno l’energia per studiare e giocare!
English translation
A healthy snack
Having a healthy snack is important to have energy during the day. I always avoid junk food like chips and candies, and instead choose nutritious options. My favorite snack is plain yogurt. Sometimes I add a teaspoon of honey or some fresh fruit, like strawberries or blueberries. Yogurt is rich in calcium and keeps me full until the next meal. Another healthy snack I like is fresh fruit. A crunchy apple or a banana are perfect for my school backpack. They are naturally sweet and give me vitamins. Sometimes I also eat a handful of walnuts and almonds. My mom puts them in a small container. They are crunchy and rich in protein. If I have more time, I prepare apple slices with peanut butter. It’s simple: I cut an apple into slices and spread a little peanut butter on top. It’s delicious and nutritious.To drink, I always choose water instead of fizzy drinks. Sometimes I make a smoothie with milk and fruit. These healthy snacks make me feel good and give me the energy to study and play.
Writing exercise
Use the following words to answer the questions and create your own Italian paragraph:
- Useful for getting started: Fare uno spuntino sano è… / Io evito… / Il mio spuntino preferito è…
- Healthy snacks: yogurt naturale, frutta fresca, mela, banana, noci, mandorle, burro di arachidi, frullato.
- Food to avoid: cibo spazzatura, patatine, caramelle, bevande gasate.
- Additions and ingredients: miele, fragole, mirtilli, latte.
- Actions: evitare, scegliere, aggiungere, mangiare, preparare, tagliare, spalmare, fare (un frullato).
- Features and benefits: sano, nutriente, ricco di calcio, sazia, croccante, dolce naturalmente, vitamine, ricco di proteine, delizioso, energia.
- Objects: cucchiaino, zaino, contenitore.
Question List:
- Perché è importante fare uno spuntino sano? (spuntino sano, importante, energia)
- Quale tipo di cibo eviti sempre? (cibo spazzatura, patatine, caramelle)
- Qual è il tuo spuntino preferito? (spuntino preferito, yogurt naturale)
- Cosa aggiungi a volte allo yogurt? (aggiungo, cucchiaino di miele, frutta fresca, fragole, mirtilli)
- Perché ti piace lo yogurt? (ricco di calcio, mi sazia)
- Qual è un’altra merenda sana che ti piace? Dove sono perfette da portare? (merenda sana, frutta fresca, zaino di scuola)
- Come sono la mela e la banana? Cosa ti danno? (mela croccante, banana, dolci naturalmente, vitamine)
- Cosa mangi a volte che tua mamma mette in un contenitore? (mangio, manciata, noci, mandorle, mamma, contenitore)
- Come sono le noci e le mandorle? Di cosa sono ricche? (croccanti, ricche di proteine)
- Cosa prepari quando hai più tempo? Come lo fai? (preparo, fette di mela, burro di arachidi, taglio a fette, spalmo)
- Com’è questo spuntino? (delizioso, nutriente)
- Cosa bevi di solito? Cosa eviti? (bere, acqua, evito, bevande gasate)
- Cosa prepari a volte con il latte e la frutta? (faccio, frullato, latte, frutta)
- Come ti fanno sentire questi spuntini sani? Cosa ti danno? (mi fanno sentire bene, energia, studiare, giocare)
Now, use your answers to write an 8-10 sentence paragraph about a healthy snack.
Next lesson:
Preparare un panino / Making a sandwich